Ausgewogen und Nahrhaft

Der triohealthy Schlüsselfaktor Ernährung

Zelebriere vollen Genuss, Ausgewogenheit und nahrhafte Vollwertigkeit und erfreue Dich an den heilenden Wirkungen verschiedener Nahrungsmittel.

Artikelübersicht

 Das große Thema Zucker

Warum Du Deinen Zuckerkonsum reduzieren solltest

Was macht Glukose in Deinem Körper, wie werden Zuckerersatzstoffe verstoffwechselt und welche natürlichen Süßungsmittel gibt es? Wir klären alles rund um das Thema Zucker.

 Die intuitive Ernährung

Die intuitive Ernährung ist ganzheitlich gesund

 In einem Zustand, indem wir ganzheitlich gesund sind, hören wir auf die Signale unseres Körpers und geben ihm in angemessenem Maße die Nährstoffe, die er benötigt, um vollumfänglich einsatzbereit zu sein. 


 Die biologische Wertigkeit/ 1

Qualität eines Proteins messen

Es gibt viele unterschiedliche Arten von Proteinen und der Körper kann nicht alle auf die gleiche Weise verarbeiten. Hier bekommst Du ein kurzes, knackiges Basiswissen zu diesem Thema.

Die biologische Wertigkeit/ 2

Volle Power aus pflanzlichen Proteinquellen

Das Basiswissen zur biologischen Wertigkeit hast Du nun und dieses implementieren wir jetzt in Deine alltägliche Ernährung. Schluss mit Wiegen, Messen und Zählen - höre auf Deine Intuition.

 Die Vitamin B12 Problematik

Die Vitamin B12 Problematik

Hier erfährst Du, wie der essenzielle Mikro-nährstoff Vitamin B12 gebildet wird, warum er lebensnotwendig ist und was Du bei Supplementen beachten solltest.


 Vollwertig pflanzenbasierte Ernährung

Wie Du Dich vollwertig pflanzenbasiert ernährst

 Dieser Leitfaden hilft Dir zu verstehen, was es bedeutet sich "vollwertig pflanzenbasiert" zu ernähren. Er hilft Veganern Ihr Nährstoffprofil ausgewogen zu decken.

Saisonkalender Obst und Gemüse

Saisonkalender Obst und Gemüse

Hier sprechen wir über Regionalität und Bio. Was ist denn eigentlich besser? Und wann hat welches Obst oder Gemüse überhaupt Saison? Lade Dir am besten den kostenfreien Kalender herunter.

Ernährung gegen Bluthochdruck

Bluthochdruck mit Ernährung senken

Hier erfährst Du, welche Nahrungs- und Genussmittel gegen hohen Bluthochdruck wirken. Drucke Dir am besten die kompakte Zusammen-fassung aus. 


 Faustregeln der Ernährung

Gesunde Ernährung zusammengefasst

Achte auf diese einfachen Faustregeln und Dein Körper wird Dir danken. Leg los, mit Deinem triohealthy Zustand und verinnerliche diese Faustregeln.

Unser Darmhirn

Dein zweites Gehirn befindet sich im Bauch

Unser "Bauchgefühl" ist wichtiger als man denkt. Wie hängt denn unsere Psyche mit unserem Darm zusammen? Warum sollte man die Darmpflege nicht unterschätzen?

Gesunde Ernährung im Alltag

Vorteile des Selbstkochens

Es ist wirklich nicht schwer, gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. Mit diesen einfachen Tipps findest Du Gefallen  daran - und profitierst lebenslänglich.


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DREI GESCHWISTER

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REZEPTE FÜR DICH

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