Was bedeutet triohealthy sein?
Die Ausgeglichenheit zwischen drei Lebensbereichen spüren
Das Trio steht für die drei Schlüsselfaktoren, die Dein ganzheitliches Wohlbefinden fördern und Dich vor chronischen Krankheiten schützen.
Lebe achtsam in der Gegenwart, entdecke die Kraft Deiner Gedanken und nimm die vielen energetischen Prozesse in Deinem Körper wahr.
Zelebriere vollen Genuss, Ausgewogenheit und Vollwertigkeit und erfreue Dich an den heilenden Wirkungen verschiedener Nahrungsmittel.
Erweitere Dein Wissen über gesundheits- förderliche Bewegung, trainiere mit uns, erwecke die intrinsische Motivation zum Sport.
Die neusten Themen auf unserem Blog
Bewusstsein
Artikel über Meditation
Dein Verstand versucht Dein rationales Denkvermögen ständig zu optimieren. Er ist der König der Kritik und fordert Deine Aufmerksamkeit. Schenke ihm diese Aufmerksamkeit, indem Du diesen Artikel zu Ende liest. Erhalte einen Überblick über die verschiedensten Meditationstechniken und Ihre Vorteile und finde Deine eigene Praxis.
Ernährung
Das große Thema Zucker
Honig, Aspartam, Erythrit oder doch Datteln? Lerne die vielen unterschiedlichsten Zucker-alternativen kennen und erfahre, wie Du sie am besten in Deine Ernährung integrierst. Lerne detailliert, wie Zucker in Deinem Körper verstoffwechselt wird und wie Du es schaffen kannst, den allgemeinen Zuckerkonsum in Deiner Ernährung langfristig zu reduzieren.
Bewegung
Bewegung ist Leben
Der menschliche Körper ist seit Urzeiten auf ein bestimmtes Maß an körperlicher Aktivität ausgelegt. Regelmäßige Bewegung zeigt positive Korrelationen mit Deiner Gesundheit. Die Muskulatur wird stärker durchblutet und das Herz wird besser mit Sauerstoff und anderen wichtigen Nährstoffen versorgt.
Das kochen wir gerade
Der Sommer ist da und wir lieben ihn! Auch wenn uns die Hitze manchmal zu Kopf steht, gibt sie uns die notwendige Energie. Nach der intensiven Corona-Zeit tut es gut endlich mal wieder mit Freunden das Wetter zu genießen, die Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren und sich dabei ein Eis zu gönnen. Du kannst Dir selbst so schnell Dein eigenes Eis zaubern, indem Du Deine Lieblingsfrüchte einfrierst und diese mit etwas pflanzlicher Milch oder Joghurt zu einer cremigen Masse pürierst.
Wir sind Freunde des kreativen Lebens und pflegen das auch in der Küche: Uns gelingt nicht immer alles, doch darauf kommt es nicht an: Wir setzen den Fokus auf die Ausgewogenheit, die Vielfalt, den Spaß und das gesunde Essen. Trau Dich diesen Sommer auch mal ein paar Spezialitäten auszuprobieren. Es ist Zeit für neue Kochmuster, Freude beim Kochen und vor allem Spaß am gesund sein. Kombiniere doch mal Lachs mit Avocado, Himbeerpulver mit Datteln oder Hummus mit Pesto. Wir haben da auf jeden Fall super viel Inspiration für Dich.
Wo man uns noch findet
Wir schenken Dir achtsame Zeit für Dich und Deine Gesundheit. Mit unseren Übungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, alltagstauglichen Tipps und Tricks möchten wir Dir den triohealthy Lebensstil näher bringen.
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triohealthy auf die Ohren
In der neusten Folge TrioTalk reden wir über folgendes Thema: Gesunde Bewegung im Alltag! Wie integrieren wir Sport in unseren Alltag? Was für Sport machen wir? Wie oft strampeln wir uns ab und wann chillen wir einfach nur? Wie klären auch, wie wichtig es ist, bei all dieser sportlichen Betätigung auf seinen Körper zu hören.
Die Presse wird triohealthy
Die Presse mehr und mehr auf unsere positive Lebensenergie aufmerksam. Falls auch Du mehr über uns drei Geschwister und die triohealthy Lebensweise erfahren möchtest, kontaktiere uns gerne!
Lerne uns kennen
Wie Du sicherlich schon gelesen hast, fassen wir unter dem Begriff Trio unsere drei wichtigen Schlüsselfaktoren Bewusstsein, Ernährung und Bewegung zusammen. Das Wort beinhaltet jedoch eine gewisse Doppeldeutigkeit, denn wir sind auch drei Geschwister. Leidenschaftlich und ambitioniert in unserer Sache ergänzen wir uns Tag für Tag in all den Challenges, die das Leben so bietet.